„Der Erfolg von Yoga liegt nicht in der Fähigkeit, Haltungen auszuführen, sondern darin, wie es unser Leben und unsere Beziehungen positiv verändert.“

T.K.V. Desikachar



Die Essenz im Yoga ist es, uns auf allen Ebenen körperlich, geistig und emotional zu stärken.
Ich freue mich, wenn Du mit auf die Reise in eine neue Leichtigkeit und Stärke kommen magst.





Über mich
Caterina Davitti

Yogalehrerin BDY / EYU
Mitglied Schweizer Yogaverband

Seit über 35 Jahren praktiziere ich Yoga,
im 2020 habe ich die 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrenden mit dem Diplom BDY/EYU (europäische Anerkennung) mit Erfolg abgeschlossen.

Ein stetiges Weiterlernen ist mir ein Herzanliegen, dem ich mit Weiterbildungen, Studien folge um meinem persönlichen Wachstum Raum zu geben. Mein persönliches Ziel ist es, eine stetige bessere Version meines Selbst zu werden und dieses Ziel weiter zu geben wer sich auf die Reise des Yoga machen möchte.




Qualicert: Krankenkassen-Anerkennung

Yogasatya ist Qualicert-Zertifiziert womit Jahres- oder Semesterkurse von den meisten grossen Krankenkassen anerkannt sind. Die Kurskosten werden je nach Krankenversicherer und Zusatzversicherung ganz oder teilweise zurückerstattet. Bei genauen Deckungsfragen wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse.

Mit dieser Zertifizierung verfügt Yogasatya nachweislich über die qualitätsgeprüften Merkmale eines transparenten, kundenfreundlichen und besonders sicheren Trainingsanbieters in Sachen Qualifikation der leitenden Personen, Ethik-Code, transparentem Vertragswesen, Kursgestaltung und Haftpflichtversicherung.



Yoga und Krebs

Die Begegnung mit Krebs ist eine lebensverändernde Situation welche mit einem ganzheitlichen Yoga sanft begleitet und wertvoll unterstützt werden darf. Forschungsergebnisse belegen die unterstützende Kraft des Yoga in der Therapie und seinen positiven Einfluss. So darf sich jahrtausendealtes Wissen des Yoga mit dem modernen, medizinischen Wissen des Westens ergänzen.

Yoga hilft den Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen wieder zu finden. Eine sanfte und speziell auf diese Lebenssituation ausgerichtete Yogapraxis unterstützt den Körper im Zurückfinden seiner Beweglichkeit und wirkt ausgleichend auf Nebenwirkungen der Therapien. Ausgewählte Meditationen schenken tiefe Ruhe, Vertrauen und Inspiration für den weiteren Weg.

Auf meine erste Ausbildung Yoga bei Krebs in der Schweiz absolvierte ich eine weiterführende Ausbildung der Kammler Akademie, in Zusammenarbeit mit der deutschen Gesellschaft für Yoga in der integrativen Onkologie DGYO. Der Abschluss des Lehrgangs berechtigt mich zur Führung der Bezeichnung Yoga und Krebs Trainerin der Kammler Akademie Köln.

Mir ist es wichtig, mit einem ganzheitlichen Blick auf eine Krebserkrankung kompetent einzugehen und durch diese Zeit einfühlsam zu begleiten.


„Es ist die Wunde, durch die das Licht in dich hereinströmt.“
Zitat des persischen Dichters
Dschalal ad-Din Muhammad Rumi

Weitere Informationen gerne telefonisch oder via E-Mail info@yogasatya.ch


Über Yoga Satya


Yogapraxis
<h2>Yogapraxis<br><br> „Solange du atmen kannst, kannst du Yoga machen”<br><br> so definiert es einer der grössten Meister des zeitgenössischen Yoga, B.K.S. Iyengar. Yoga kann von jedem praktiziert werden und Yoga ist nicht auf eine Reihe von Übungen beschränkt. Es ist ein reicher Fundus von Praktiken auf allen Ebenen, die uns dazu führen, die Erfahrung des Yoga wahrzunehmen.<br><br> Und wie bei allen Dingen, die man erreichen will, erfordert die Praxis Disziplin und Geduld.„tapaḥ-svādhyāy-eśvara-praṇidhānāni” - das Herzenssutra im Yoga. Über Zeit aber führt uns das Kultivieren unserer Praxis zu einer tieferen Erfahrung, zum Wahrnehmen ihrer Zartheit, zu mehr Bewusstheit unseres Seins.<br><br> Wir beginnen diese wunderbare Reise mit der Entdeckung unseres Körpers. Die körperlichen Positionen, Asanas genannt, lehren uns in erster Linie, uns unseres Körpers bewusst zu sein. Wir lernen achtsam und liebevoll mit diesem unserem Tempel umzugehen, der uns so grosszügig beherbergt. Durch ständiges Üben lernen wir, uns so zu akzeptieren, wie wir sind und wie alles sich in diesem gegenwärtigen Moment gerade zeigt.<br><br> Die Atmung ist unser wichtigstes Instrument auf dieser Reise. Es ermöglicht uns, uns mit den subtileren Energien in unserem Körper zu verbinden. Wir werden uns neuer Dimensionen in uns bewusst. <br><br> Durch Meditation lernen wir, unseren Geist zu kennen und mit der Zeit zu kontrollieren. In der absoluten Stille und Präsenz sich selbst begegnen, sich mit sich selbst zu verbinden. Der grosse indische Weisheitslehrer J. Krishnamurti sagt dazu: „Wir lernen, den Geist zu beobachten, ohne zu erwarten, dass er anders ist, als er ist. Dies ist die Essenz der Meditation - Meditation hat keinen Anfang und daher auch kein Ende”<br><br> Wenn der Körper von muskulären Verspannungen befreit, gestärkt und gelöst, der Geist stabil, ruhig und von sozialen Konditionierungen frei ist, können wir das finden, was wir als ein Gefühl von tieferen, inneren Frieden wahrnehmen.</h2>

Tor zum Yoga
<h2>Tor zum Yoga<br><br>Heutzutage wird viel über Yoga geredet und es gibt verschiedene Definitionen für dieses Sanskritwort. Manche definieren Yoga als eine Philosophie, andere als eine körperliche Übung, wieder andere als einen Lebensstil. Yoga wird oft auch gesehen, das westliche Glaubenssystem durch etwas Exotisches zu ersetzen, das ansprechender erscheinen mag, oder als eine Suche nach Antworten, um die spirituelle Leere zu füllen, die in unseren modernen Gesellschaften entstanden ist.<br><br> In Wirklichkeit wurde Yoga als eine Vision des menschlichen Wesens und seiner Rolle im Universum geboren. Sie weist einen praktischen Weg zur Erkenntnis und zum Verständnis des Selbst auf. Die indische Tradition definiert Yoga als die Transformation des individuellen Bewusstseins in göttliches Bewusstsein.<br> Das ultimative Ziel für einen Yogi/eine Yogini ist immer die Freiheit. In der indischen Tradition stellt die Freiheit das letzte der vier Ziele des Lebens dar. Freiheit bedeutet, frei zu sein von allen Vorurteilen, Glaubenssystemen und Paradigmen, die ein Hindernis für unser inneres Wachstum darstellen.<br> Das Wort Yoga leitet sich von der Sanskrit-Wurzel „yuj” ab, was Vereinigung/Union bedeutet. Im Allgemeinen wird Yoga als eine Reihe von Praktiken verstanden, welche die drei Dimensionen des Körperlichen, Geistigen und Energetischen zusammenbringt. Yoga nutzt dabei alle Werkzeuge, um unsere zugrunde liegende Einheit, das was wir das Selbst nennen, zu erfahren.<br> Yoga ist wie eine Welle im Ozean, obwohl sie einzigartig ist, bleibt sie in ihrem Wesen immer Wasser und vereint daher den gesamten Ozean in sich. So gesehen ist jede Manifestation ein Ausdruck einer grösseren Verbindung. In diesem Sinne geht Yoga weit über die verschiedenen Stile, Lehren und Traditionen oder spirituellen Systeme und die damit verbundenen Praktiken hinaus.<br><br> Schon im Rig Veda, einem der ältesten Texte der Menschheit, werden wir daran erinnert: „Die Wahrheit ist eine, die Wege, sie zu erlangen, sind viele.”<br><br> Yoga beginnt somit auf einer tieferen Ebene als nur auf der Körperlichen. Yoga ist Ziel und Mittel zugleich. Yoga kann als eine Entdeckungsreise des Lebens in all seinen Nuancen gesehen werden. Bestimmte Praktiken und Methoden unterstützen uns auf unserem Weg, aber sie sind nicht das Endziel. Um letzteres irgendwann vielleicht zu berühren, hinein zu wachsen, es vielleicht sogar zu erreichen, benötigen wir eine wichtige Voraussetzung.<br><br> Die Yogis nennen es „Satya”, was bedeutet Wahrhaftigkeit oder Ehrlichkeit sich selbst gegenüber zu pflegen. In allen Aspekten, auch denen, die wir vielleicht ablehnen.</h2>
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Yoga wann und wie
<h2>Yoga wann und wie<br><br>„Jeder Moment ist eine Gelegenheit, Yoga zu erleben.Jeden Moment verändert sich etwas.”<br><br> Die Essenz der Bhagadwad Gita (heiliger und bedeutender Text des Hinduismus) besagt, dass Veränderung das ewige Gesetz des Universums ist. In diesem Sinne würde ein Erwachen uns bewusst machen und unsere Aufmerksamkeit auf etwas lenken, das sich nie ändert, auf etwas das seit der Geburt ständig präsent ist und auch nach dem Vergehen dieses physischen Körpers weiter existieren wird. Das ist unsere wahre Essenz, unsere wahre Natur.<br><br> In den Yoga Sutras, einer weiteren wichtigen Schrift des Yoga, definiert Patanjali ganz am Anfang den Yoga als „yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ” – als das zur Ruhe kommen der Spannungen im Geistfeld. Das heisst, bevor wir zu dieser wahren Natur vorstossen können, muss es erst einmal ruhig werden, die Gedanken, Emotionen, Spannungen sich lösen.<br> Und, Patanjali beginnt mit der Aufforderung: „atha yoga-anuśāsanam”, was bedeutet, dass Yoga immer im Augenblick des gegenwärtigen Moments geschieht:<br><br> „jetzt wollen wir üben, jetzt ist der gegenwärtige Moment”.<br><br> Durch die Atmung, unserem wichtigsten Instrument, und durch ständiges Gewahrsein im gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt zu sein, treten wir in die Einheit mit uns selbst ein welche den Yoga definiert.<br><br> „Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erzeugen die Symphonie des Lebens”.<br> B.K.S. Iyengar</h2>
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Was bedeutet Yoga für mich
<h2>Was bedeutet Yoga für mich<br><br>Yoga zu unterrichten entspricht meinem tiefen Wunsch, mehr Licht in diese Welt zu bringen. Nach 30 Jahren persönlicher Praxis verspürte ich den inneren Wunsch, meine Yoga-Erfahrung mit anderen zu teilen und den Weg als Yogalehrer zu gehen. <br><br> Für mich geht es beim Yoga darum, mir selbst immer näher zu kommen und ganzheitlicher zu leben. Diese tiefe Erfahrung, ganz und gar mich selbst zu sein mit allem, was ich mit auf die Matte bringe, mit allem, was mir persönlich auf meinem Weg begegnet.<br><br> Für mich bedeutet Yoga, den Weg nach Innen zur Quelle, zu meiner Essenz, zu gehen. Meine Yoga- und Meditationspraxis sind die Quelle meiner Inspiration.<br><br> Yoga kann nicht konsumiert werden. Der Schlüssel zum Yoga ist, den eigenen Zugang zur inneren Verbindung, Weisheit oder Bewusstsein zu finden. Neben den Impulsen von aussen ist es auch wichtig, den eigenen „inneren” Lehrer zu finden.<br><br> Yoga ist ein Prozess. Mein Unterricht möchte diesen Prozess anstossen, begleiten wer sich diesem Weg öffnen möchte.<br><br> Und schliesslich bin und bleibe ich auch als Yogalehrer immer Schülerin.<br> Jeden Tag beginne ich neu. <br><br>Yoga ist überall in meinem Leben präsent und durchdringt es. Genauso wie allen Menschen stellt auch mir das Leben seine Herausforderungen. Diesen im Vertrauen und einem yogischen Herzen zu begegnen ist mein ständiges Üben auf der Matte und im Alltag.<br><br>„Ist das Licht des Yoga erst einmal angezündet, erlischt es nie mehr.” B.K.S. IYengar<br><br></h2>
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Wie ich Sie auf Ihrem persönlichen Yogaweg unterstützen kann
<h2>Wie ich Sie auf Ihrem persönlichen Yogaweg unterstützen kann<br><br>Mein Unterricht basiert auf dem Yoga der Energie, dem Hatha Yoga. Ich folge einem integrativen Yoga, der alle wichtigen Aspekte des Yogabaums vereint. <br><br>Die Praxis umfasst Asanas(Körperübungen),Pranayama(Atemübungen),<br>Meditation (Bewusstheit/Freiwerden im Geist).<br> Die Kombination aller Yoga-Werkzeuge schafft Balance und bringt mehr Stabilität,<br> Leichtigkeit und Harmonie.<br><br> Ich biete eine individuelle persönliche Praxis im Einzelunterricht oder in kleinen wöchentlichen Gruppen (maximal 3 Personen) an.<br><br> Es ist mir ein tiefes Anliegen, den eigenen Weg und die Entwicklung eines jeden zu unterstützen und zu begleiten.</h2>
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Glaube daran
<h2>„Glaube daran, dass du ein Licht für jemanden bist.<br> Glaube daran, dass deine Medizin hilfreich ist.<br> Glaube daran, dass deine Arbeit Balsam<br> für die Seele von jemanden ist.<br> Glaube daran, dass dein Herz niemals<br> aufhören wird, zu wachsen.<br> Und, wenn es herausfordernd wird, erinnere dich<br> an diese einfache Wahrheit,<br> die du durch die Lehren erhältst.<br> Sie sind entscheidend für deine Freude.<br> Lasse jeden Moment des bewussten Seins<br> sich vollkommen in dir etablieren.<br> Und, höre niemals auf zu glauben.”<br><br> Elena Brower</h2>
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Kurse

Yoga-Privatstunde. Du lernst, Deine eigene Praxis zu finden, Deine Bedürfnisse mit dem Yoga zu verbinden. Eine persönliche Yogastunde bietet eine wunderbare Ergänzung zum Gruppenyoga. Termine nach Absprache.
Individualunterricht à 75 min. CHF 120.--

Gruppenyoga. Hatha Yoga Onlineunterricht (Zoom) jeweils am Montag um 18:00 - 19:15 Uhr.
Quartalsabo 10 Lektionen à 75 min. CHF 280.--

Überweisung der Kursgebühr bei Anmeldung
IBAN CH95 0070 0110 0074 0979 8
TWINT 079 704 05 05

Daten 1. Quartal 2025 (Anmeldeschluss: 31.12.2024)
20.01.   27.01.   03.02.   10.02.   17.02.   24.02.   03.03.   10.03.   17.03.   24.03.

Daten 2. Quartal 2025 (Anmeldeschluss: 15.03.2025)
31.03.   07.04.   14.04.   28.04.   12.05.   19.05.   26.05.   02.06.   09.06.   16.06.

Sommerpause, eigene Yogapraxis :)

Daten 3. und 4. Quartal 2025
folgen

Seminar Kraftorte Yoga & Natur im Tessin. Informationen zu Ort und Kursprogramm folgen.

Informationen/Anmeldung info@yogasatya.ch



Individual- und Gruppenunterricht

in Zusammenarbeit mit



Termin auf Anfrage info@yogasatya.ch



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Caterina Davitti
+41 (0)79 704 05 05
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